Como instalar o Linux na Maquina Virtual
Requisitos:
1 - Ter o VirtualBox Instalado
2 - Obter uma VM Linux (Fica a seu Critério, se tiver iniciando lhe sugiro o Ubuntu) - Site para baixar a VM
primeira coisa que você deve fazer é instalar o Virtualbox, caso você use linux tem um Passo a Passo aqui no fórum mostrando como instalar a maquina virtual de maneira simples, você pode baixa-lo por esse SITE escolhe o Sistema Operacional que você deseja baixar o arquivo e instala-lo em seu computador.
Após esse processo você irá no site da OsBoxes informado acima, no requisito 2; e fazer o download da distro que você deseja, apenas para reforçar, se você for iniciante no linux e esta fazendo para testar ou estudar, o ideal é que baixe o a distro, Ubuntu 20.04 (Até a data dessa postagem é a versão LTS mais recente).
Após isso você vai abrir o Virtual Box e seguir o passo a passo abaixo:
1- Ao abrir o Virtualbox, selecione NOVO
2- De um nome para sua distro, e depois selecione o sistema operacional e a arquitetura escolhida se foi x64 ou x32.
3 - Defina o quanto de memoria voce vai disponibilar para maquina, o linux não exige + de 2gb,
***CUIDADO PARA NÃO COLOCAR TODA A MEMORIA, POIS ESSA MEMORIA SERÁ RETIRADA DO SEU COMPUTADOR****
4 - Selecione a opção informada...
5 - Procure onde esta o arquivo que você baixou do site, lembrando que deve ser extraído depois do download.
6 - Selecione o disco que voce importou, e depois clique em ESCOLHER.
7 - Pronto, feito isso só selecionar a maquina virtual e executar.
8 - Lembrando que login e senha o site que você baixou fornece